嗨
朋友们
我是小君
大家都听说过打麻将可以促进社交、防止抑郁 、预防老年痴呆......
但却从来没有当过真
但是！
这一次 ！
这个观点真的被研究团队官方盖章认证了 ！
也就是说
打麻将这项社会活动
真的有很大可能可以帮助到老年人的心理健康
喜欢打麻将的叔叔阿姨们
以后你们打麻将都不叫打麻将了
叫为了快乐你我他而进行的防抑郁防痴呆的社交活动 ！
但是呀
对于中老年朋友们来说
娱乐的时候也还要牢记以下几点哦 ！
健康打麻将
四点可以要
一要放平心态
不要为输赢斤斤计较，有时中老年人打麻将 ，主要图个乐呵 ，更能增进理解 、加深感情。
二要多动手 ，多用脑
打麻将既需要对局势判断和思考，也需要手上动作又准又稳，这对于上了年纪，一天天衰退的大脑来说，是个不可多得的锻炼机会。因此，麻将也有预防和缓解老年痴呆症的作用 。
三要用对姿势
抬头挺胸，腰杆挺直，肩膀放松，双腿自然落地。腰后可以垫个靠垫，减轻疲劳感 。
四要勤走动
每隔一两个小时起身走走，既可以预防血栓，还能呼吸一下新鲜空气。
