嗨
朋友们
我是小君
你有多久没有坐下好好吃早饭了，
现在的生活节奏那么快，对很多人来说，
吃早餐往往应付了事，
比如 ，早上赶时间 ，
在路边随意买了一份早餐 ，
甚至边吃边赶向公交站，
就这样草草了事 。
一日之计在于晨，
每日的第一餐非常重要。
但是，
往往有人总是忽略它，
认为早餐只要填饱肚子就可以了 。
事实并非如此，
“早餐吃得好、午餐要吃饱、晚餐吃得少” ，
BMI指数才会优异 ，
有效防止肥胖，
否则容易造成胃炎 、胆结石等一系列问题 。
都说十胃九病，大部分的胃病 ，
都是因不良的习惯所导致 。
你对胃不好 ，它又怎么会好好对你呢 ？
更可怕的是，
早餐会影响寿命。
德国埃朗根大学研究表明 ，
不注重吃早餐的人，寿命甚至能够缩短2.5岁。
如果你还有“随便吃”早餐的坏习惯，
请赶紧改掉！
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