胃不好，多饮“三茶”
茶疗，在调理胃病方面 ，有其独特的优势 。胃不好 ，可以多喝点茶饮 ，有助胃部健康 。
1、蒲公英黑苦荞茶：养胃、消积 、胃脘痛
蒲公英，药食两用 ，全株可入药 ，入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热 、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。
黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。
2 、红茶 ：护胃养胃
红茶，性质温和，经过发酵烘制而成 ，茶多酚在氧化酶的作用下 ，发作酶促氧化反应，含量削减 ，对胃部的刺激性就随之减小了 。
另外，这些茶多酚的氧化产物，还能够促进人体消化，因此 ，红茶可以养胃。
3、大麦茶：促消化
大麦，属于粗粮，用其泡茶饮 ，可改善肠胃功能 ，促消化。
《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平 、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏 、化谷食之功。”
胃不好，常做三件事
1.
第一件：坚持吃营养丰富的早餐
想要保护好胃，一份营养早餐十分重要。要养成坚持吃早餐的习惯，并且，早餐要多样化，营养丰富，还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品 ，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等 。另外 ，要适当吃点水果和蔬菜。
2.
第二件：适量运动
保护胃部健康 ，还要有一定的运动 。运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力 ，增加食欲。
太极拳、步行 、散步、慢跑、骑自行车等都是不错的选择，可每周锻炼3~4次 。
3.
第三件 ：三餐定点，不暴饮暴食
三餐规律 ，不暴饮暴食是最基础的养胃法。正常来说，3-4个小时 ，胃会排空。7-9点吃早餐；11-13点吃午餐；17-19点吃晚餐 。
饭吃七八分饱，最为适宜，切不可暴饮暴食。至于夜宵，9点以后尽量不要吃了，让肠胃好好的休息 。
亲爱的朋友们
平时一定要养成良好的生活习惯
养胃要从一点一滴做起
胃不好的人
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让胃暖暖的
小编祝您拥有一个健康而充满活力的胃
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