嗨
朋友们
我是小君
又进入一年一度的三伏天了
一年里最热、最不舒服的伏天来了
更可怕的是
今年三伏天又是40天！
面临这闷热的三伏天
都愁成苦瓜脸
2022年三伏天时间表
2022年初伏 ：7月16日-7月25日
2022年中伏：7月26日-8月14日
2022年末伏 ：8月15日-8月24日
三伏天
是外界阳气最盛的时候
毫不夸张地说
入伏后开始冬病夏治
可以改善身体的许多隐疾
但同样
三伏天“暑邪”盛行、湿气最重
人体处在这样的天气中
一些疾病也伺机而发
那么三伏天身体最怕的是什么呢
跟着小君一起看看吧！
三伏天身体最怕的6件事
伏天开始后 ，但人体阳气在一年中逐渐达到顶峰血管处于扩张状态，一旦着凉寒 ，邪便容易趁机入侵 ，所以 ，三伏天 ，人在室外要避暑 ，人在室内却要——防寒。
No.1 脚底最怕凉
三伏天很多人在晚上睡觉时会特意把脚露在被子外，对着风扇、空调吹。还有人喜欢用凉水冲脚。
殊不知这些行为，对身体损害很大。
足底拥有许多重要的神经 、穴位 ，它们对外界刺激极其敏感 。脚部受凉 ，会使得身体的抵抗力下降，许多疾病会随之而来。
No.2 肠胃最怕冷
三伏天吃冰西瓜、喝冰水、吃凉面确实让人很舒适，但是 ，现在的人少动、吃的多 、常熬夜、压力大等问题本来就已经削弱了大家的脾胃功能 ，加之三伏天人体阳气浮于外 ，吃了冷的东西 ，体内的内阳可能无法抵御食物的寒气，不仅会导致湿留体内 ，还有可能导致腹泻。
No.3 上身最怕露
尊时凯龙人生就博上半身分布有众多的经脉 ，包括总督阴阳的督、任两脉。如果胸背受凉，风寒邪气容易侵入经络，从而引起肠胃 、呼吸道以及心血管系统的疾患。所以女性在穿衣方面，也要注意尽量不要穿露脐装 、低腰裤 。
No.4 最怕出汗不换衣
三伏天，大家出很多汗后要及时更换衣衫 ，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干 ，否则不仅阳气受损 ，还会使湿气入里化热，形成湿热证 ，导致疮疡等皮肤病或风湿痹证。
No.5 洗浴最怕冷水
三伏天天气炎热 ，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，此时用凉水洗澡 ，寒气、风邪、湿邪极易侵袭人体 ，导致阳气暗损，可以见到的病症有手足发冷、小腿转筋、双目视物不清 ，甚至产生原因不明的热证 。
No.6 喝水最怕快
于气温高，出汗增加，身体缺水速度也会加快。很多人习惯在口渴时大口大口地喝水，但这样会让水分快速进入血液 ，使血液稀释、血量增加 ，原本心脏功能不佳的人很容易出现胸闷、气短的情况 ，严重者甚至可能导致心梗。
