嗨
朋友们
我是小君
6月末 ，全国各地先后进入“烧烤模式”，
坐着不动都能大汗淋漓。
热到怀疑人生的天气 ，
心脑血管问题也在伺机而动 ，
像一颗“不定时炸弹”，令人防不胜防。
气温超32°C，小心热出“中风”
中风作为中老年人常见的脑血管病 ，它在一年中有两个发病高峰期，一个是0℃以下的严冬 ，另一个是32℃以上的盛夏 。
很多人认为 ，寒冷季节才是中风的高发季节，夏季一般不会发生中风 。其实不然 ，在高温天气里，人体大量排汗 、体内水分流失 ，会使血液的黏稠度增高、影响脑部供血，同样也容易诱发中风。
有研究表明，当气温上升到32℃以上时，脑中风的发生率较平时高出66% ，并且随着气温的升高 ，危险性还会增加 ，这一现象被称为“热中风”。
“热中风” ，大多属于缺血性脑卒中 ，主要跟下面几个原因有关 ：
1.
血液粘稠度增高
高温天气下，人体每天要排出1000毫升甚至更多的汗水。体内的水分通过汗液大量蒸发后，如果未能及时补充水分，会让血液变得黏稠 ，进而诱发中风。
2.
血流速度慢
中老年人的体温调节功能较差 ，热量不易散发。当气温上升到32℃以上，相对湿度在70%~80%时，体温调节主要依靠汗液蒸发和血管扩张 。
这时，中老年人，尤其是患高血压、心脏病等慢性疾病的人，血流速度减慢，血液循环负荷过重 ，容易引起中风。
3.
流向大脑的血液减少
天气炎热时 ，血流会向外周皮肤分配，大脑血流量减少，易引起缺血 ，患心脑血管疾病的人更易发生脑缺血。
4.
心情烦躁
高温酷热易使人心情烦躁，情绪变化较大，引起血压波动 ，容易诱发中风。
做好4件事，给你的血管“消消暑”
炎热的夏季，温度高 、湿度大 ，空气含氧量降低，对心脑血管不太友好。不妨做好这4件事，给血管“降温消暑”。
1、饮食要清淡
天气热会导致人的食欲下降，但最好坚持清淡的饮食。吃得太油和太咸会使血脂和血压升高，不利心脑血管健康。
2 、晨练不宜过早
夏季天亮得早，但晨练过早有可能带来致命风险 。早上6点~上午10点 ，被称为心脑血管病的“魔鬼时间”，很多心脑血管病在这个时段发作。
这是因为晨起后，人体处于交感神经兴奋状态 ，血压上升 ，心率加快，人体血液黏稠度上升，活动量突然加大会给心肺造成负担，增加发病风险。
3、动作不宜过猛
临床统计发现 ，近半数中风都与颈动脉狭窄有关。动作过猛 ，容易导致颈动脉内不稳定的斑块脱落 ，堵在脑血管中就会引发中风。
4 、常备防中风药物
除了以上3点，三高患者及中老年人还可以在家里准备一些防中风药物，如老君炉安宫牛黄丸，是由11味名贵药材组方，具有清热解毒 、镇静开窍等功效；安宫牛黄丸采用体外培育牛黄 ，胆红素、胆酸含量高，药效好 ，安全性高； 用于中风昏迷、脑炎 、脑膜炎 、中毒性脑病、脑出血等症的治疗与日常疾病预防和养生；
