嗨
朋友们
我是小君
现如今，
生活节奏越来越快 ，
压力似乎无处不在 。
“神经衰弱”——一个常见的疾病在人群中蔓延，
查不出具体病变，却有明显的症状，
严重影响学习和工作，
但又没有好的治法。
怎么办？
什么是神经衰弱 ？
神经衰弱是指由于长期的情绪紧张和精神压力 ，导致大脑的精神活动能力的减弱，主要表现为精神兴奋和脑力疲乏 。神经衰弱的发病原因与性格有关 ，本身个性敏感多疑、考虑问题多的人容易发病，多见于16到40岁之间的人，其中脑力劳动者的发病占大多数 。
神经衰弱有哪些症状 ？
神经衰弱临床表现为乏力，易疲劳，注意力不集中 ，失眠等 ，目前治疗神经衰弱的方法以心理治疗为主，也可以使用药物等，帮助患者缓解病情。
1
常感脑力不足
思维混乱 、精神倦怠 ，这是最常见的神经衰弱特点之一。患者由于内抑制过程减弱 ，神经细胞易兴奋 ，能量消耗过多，往往表现为精力不足、萎靡不振 、脑力迟钝等 。
2
敏感、多疑
这往往是最突出的神经衰弱的特点。有时感到身体某部位莫名其妙的疼痛，越注意，痛苦就越明显 ，倘若转移注意力 ，则明显减轻甚至消除。并且，到底是什么部位不适自己也说不清楚，甚至根本没有器质性病变存在。
3
睡眠障碍
是神经衰弱的主要特点之一。常表现为入睡困难、睡眠不深、容易惊醒或睡眠时间太短，醒后又难以再睡等 。神经衰弱患者的睡眠障碍主要是由于大脑皮质的内抑制下降，神经容易兴奋引起。
4
生理障碍
是另一个突出的神经衰弱的特点。很多患者的主诉往往是一组生理心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、尿频、阳萎 、月经不调等。
中医如何看待神经衰弱
中医学认为 ，心、肝、脾、肾与精神活动密切相关 。心主神明，肝主疏泄 ，脾主思虑，肾主藏精，这些脏腑的功能正常有助于维持人体的精神状态。而神经衰弱的发生，往往是这些脏腑的功能失调所致。
中医治疗神经衰弱时，是通过靠改变患者易患体质来治愈神经衰弱 。这是中医治疗神经衰弱的最大优势。通过调畅气血 ，平衡阴阳，扶助正气，激活人体的自愈潜能和抗病能力，发挥机体正常抗病能力 。
神经衰弱 ，怎么办？
1
保持良好的作息规律
避免熬夜，保证充足的睡眠时间 。合理安排饮食，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2
学会调整情绪
当神经衰弱发作时，应该学会调整情绪，在遇到想不开的事情时，以轻松的心情来面对 ，勇敢地去挑战问题，充满自信地面对生活。
3
适当进行体育锻炼
增强体质 ，缓解压力，舒缓心情 。避免过度使用大脑，合理安排工作和学习时间 ，保持良好的精神状态。
4
及时就医
对于病情较重的患者 ，应及时就医 ，接受综合治疗 ，不宜过度拖延。
神经衰弱是很多人都有的一种病症 ，
不必过分担忧 ！
不要给自己过大的压力，保持愉悦的心情，
积极锻炼，调节情绪。
同时，未病先防 ，防患未然，
神经衰弱的易患体质气虚质、
阴虚质、气郁质人，
宜及早进行体质干预调理，
杜绝潜在的发病因素。
远离忧郁伤害 ，拥抱美好生活！
