嗨
朋友们
我是小君
都说十胃九病 ，大部分的胃病 ，
都是长期的不良习惯所导致的。
你对胃不好，
它又怎么会好好对你呢？
看看下面这些不良生活习惯 ，
你都中了几条 ？
胃不好，大多有这些习惯
1 、不吃早餐 ，胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
2、边吃饭 、边说话、边玩手机 ，咽下气体过多导致消化不良 。
3、喜欢重口味饮食 ，麻辣烫 、滚烫火锅、爽口川菜、诱人烧烤等都会加重胃病。
4、喜欢喝冷饮，吃海鲜 ，胃喜温怕冷 ，冷凉食物会损害胃部健康。
5、午餐吃的太油腻 ，食物在胃里停留时间久 ，增加胃部压力 。
6 、晚饭吃的晚，爱吃宵夜，影响消化 ，胃肠得不到休息，胃黏膜不能及时修复 ，久而久之可能增加胃癌风险。
7 、吃饭快，狼吞虎咽，粗糙的食物直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使胃动力下降。
8 、好喝酒，常贪杯 ，酒精直接损害胃黏膜 ，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血等症状。
9、经常抽烟会使胃黏膜的血液供应减少，还容易造成胆汁反流到胃里 ，会损伤胃黏膜 。
