10个症状有3个就要小心了
专家介绍，下面这10个症状如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。
01
突然发生剧烈的头痛
如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐 ，要高度怀疑脑血管疾病 。这个时候应该立即测量一下血压。
即便这种现象短时间内自动消失 ，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血 。
02
眩晕
这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感 。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一 ，有些人伴发恶心或者耳鸣。
03
突然健忘
如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
怎样才能避免脑血管崩溃，保护心脑血管健康呢 ？这里推荐给大家一个最简单的预防方法 ：会喝水 ！
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险 。对于糖尿病人来说 ，保持一定的水分还有利于控制血糖。
04
短时间的语言困难和浑身乏力
这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去；长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症 。切记，这是脑缺血发生的前兆。
05
白天嗜睡
一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状 ，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。
06
半身麻木
如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了 。
07
哈欠连天
一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不自禁的打哈欠 。其实这正是大脑缺氧的征兆。
08
经常呛咳
在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆 。
09
眼前蒙黑
突然一过性的眼前蒙黑 ，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊 ，甚至出现重影 。这些都是是脑溢血的前兆 ，所以千万不能大意 。
10
舌根发硬 、嘴角流口水
突然感觉舌头根部僵硬 ，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛 、吞咽困难。突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。
脑梗的预防
01
坚持体育活动
定期进行健康体检，对工作的压力及心理的紧张进行自我调整，努力做到心理平衡、生活规律。经常量血压、测血脂、测血糖 、测体重 ，及早发现危险因素，及早采取防治措施。
02
控制饮食
享受低盐（每天6g以内）、低脂肪和低热量饮食，简朴膳食模式食物为主，由蔬菜 、水果 、豆类、鱼 、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素 、维生素E可降低脑卒中的风险。
03
注意季节保护
寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩 ，血压容易上升，要注意保暖 ，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步 ，做广播体操等，以促进血液循环。
04
戒烟限酒
吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍 。每天饮酒的乙醇含量超过60g时发生脑卒中的危险明显增加。乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常 、降低脑血流量等引起中风。
冬季寒冷一定做好防寒的准备
尤其长期三高的患者很容易引发中风的风险
预防心脑血管疾病
要适量运动，保持愉悦的心情
健康温暖过寒冬
