嗨
朋友们
我是小君
寒冷的冬季到了，
这是一年四季当中最易引发感冒的季节 ，
早晚温差比较大，气候变化快，
很多抵抗力较差的人非常容易感冒 。
需提防的是流感和普通性感冒的侵袭。
虽然感冒本身不是什么非常严重的疾病 ，
但是它很容易导致人体出现其他的并发症。
那么 ，普通感冒和流感有什么区别呢 ？
什
感冒一般指人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。其临床表现为：鼻塞 、流涕、打喷嚏 ，无明显发热，体力、食欲无明显影响，无明显头痛、关节痛、周身不适等症状。患感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻 。感冒通常无传染性或传染性较低 。
什么是流感 ？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 ，其传染性强、传播速度快，易引起聚集性疫情甚至暴发疫情。其临床表现为：发病急，全身症状重 ，体温可上升至39度以上 ，头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显。对老年人、儿童、肥胖人士 、孕妇、慢性病患者，流感可致重症肺炎 ，甚至导致死亡。
流感与普通感冒有什么区别
1
病因不同
普通感冒，俗称“伤风” ，是由多种病毒引起的，其中相当部分是由某种血清型的鼻病毒引起 。而流感是由流感病毒感染引起的。
2
症状不同
普通感冒的潜伏期大约为1天，起病不急 ，以其他症状，即咽部干痒或灼热感 、喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现症状 ；发病初期表现为清水样鼻涕，2—3天后鼻涕变稠，伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热 、头痛；如果后期没有并发细菌感染，病程一般为5—7天，即可痊愈。
冬季如何预防感冒
（一）做好消毒工作
部分人之所以会感冒，和身体被细菌或病毒感染有密切的关系，所以对于身体抵抗力较弱的人来说，在日常生活当中做好消毒工作非常有必要。可以选择用醋或消毒液、酒精等来对家中的环境以及日常工作的环境进行消毒。
（二）保持室内通风
因为冬天寒风凛冽，很多人又非常怕冷，所以往往会将门窗紧闭，但实际上这样的做法是非常不推荐的 。因为长时间生活在密闭的空间中 ，容易导致人体吸入大量的浑浊气体，这样很容易出现被细菌或病毒感染的情况。所以想要避免感冒的发作，一定要时常保持室内通风，将室内污浊的空气排除出去 ，也可以考虑使用空气净化器 。
（三）注意保暖多运动
冬日感冒的发生大多是由于没及时添衣或衣服增减不合适导致。冬天如果比较冷 ，最好戴好手套 、围巾、口罩等再出门，如果天气有转暖 ，尽量不要马上减少衣服，适度为好，否则冷热交替 ，比较容易感冒。
感冒的频发和人身体素质过低有着密切的关系。想要在冬天预防感冒之类的疾病 ，每天坚持运动锻炼必不可少，建议每天锻炼半小时。
（四）合理健康饮食
在饮食方面建议大家在日常的饮食中加入一些蒜或葱等具备杀菌消毒作用的食物。
饮食以清淡为主，以高纤维 、高蛋白、低脂肪、易消化的食物为主。如果体质比较虚 ，冬天一定要注意多吃温补类食物，比如羊肉 、鸡肉等，这些常吃可以增强抗寒能力，提升个人免疫力，对于预防感冒有一定的好处 ；其次 ，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，特别要多吃维生素C含量较高的果蔬 ，如猕猴桃 、橘子、柠檬、胡萝卜等。维生素C中含有较多的抗氧化剂 ，可以帮助加速治愈 ，提升个人免疫力 。尽量少吃寒凉类食物 。
冬季一定要注意保暖
做好防护措施，保持良好的个人卫生习惯
减少到人群密集场所活动
多锻炼身体，增强体质及自身抵抗力
