嗨
朋友们
我是小君
每个人都渴望自己青春永驻 ，
而气血就是保持容颜与健康的根本所在。
只有气盛血盈 ，
才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。
而随着年龄逐渐增大 ，
人的气血开始偏衰 ，
则出现面枯色晦 ，身材走样、发福，
及各种气虚 、血虚的疾病。
您有这样的经历吗：
蹲在地上两分钟 ，然后猛地站起来，
眼前瞬间变黑一下 ？
如果有，那么您大半是血虚啦！
血虚的八大症状
1
血虚之人，面色无华，脸色总是没有那种红润的感觉；
2
血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；
3
血虚的人容易健忘，刚刚见过的人，转眼忘记人家的名字了，这也是血不养心的缘故；
4
血虚的人有黏膜的部分颜色浅 ，比如 ，指甲里面的颜色 、嘴唇的颜色 、眼睑的颜色等等，总是惨白；
5
血虚之人，容易疲劳 。一般女性应该喜欢逛街，血虚的女性 ，逛一条街，就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且 ，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，而且容易头晕；
6
血虚之人，夏天的时候，手脚是热的，一旦到了冬天，手脚立刻冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此 ，这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风，冬天要比别人多穿衣服；
7
蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间 ，然后才能正常，这样的人 ，往往是气血不足，但是 ，中医理论认为气血互生，此时补血 ，往往可以效果非常好；
8
血虚之人舌质淡白，没有红润的感觉。
很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血 ；但是 ，严重血虚者 ，血检结果大都符合贫血指标 。
补虚养血吃两“鲜”
1 、猪肝
古籍中有记载 ，鲜猪肝外敷能够治疗局部的红肿 ；猪肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治疗疾病 。
2、鸭血
鸭血性味咸 、凉，归肝、脾经 ，具有补血、解毒的功效，用于劳伤吐血、贫血虚弱 、药物中毒的治疗 。手心发热、阴虚火旺的人吃点儿鸭血能清体内的热。
现代研究发现 ，鸭血里所含的铁元素非常利于人体吸收，对于贫血的人来说，多吃点儿鸭血补气养血非常靠谱。
